BĚŽECKÝ KURZ
ve Zlíně
Běžecký kurz pro začátečníky i pokročilé
Otevíráme jarní běžecký kurz 15. 4. - 17. 6. 2024.
Pojďte sportovat efektivně, zdravě a najděte si nové parťáky. To Vám nabízí běžecký kurz, pod vedením dlouholeté reprezentantky ČR v OB a běžkyně Jany Stehlíkové.
Zázemí kurzu je v moderním prostředí VIVID HOUSE ve Zlíně na Mladcové.
Kurz probíhá jednou týdně v pondělí, v rozsahu 10 lekcí.
Délka jedné lekce je 75 min.
V čase 17.30h - 18.45h.
Kurz je určen pro každého kdo má běh rád nebo si k němu cestu teprve hledá. Naučíme vás správnou techniku tak, abyste měli z pohybu radost, posunuli svoji výkonnost a předešli zraněním.
Při lekci se kromě samotného fyzického tréninku zaměříme na styl běhu, zapojíme běžeckou abecedu, dynamická a koordinační běžecká cvičení. V závěru lekce nás čeká krátké stabilizační posilování a protažení.
V rámci kurzu na vás také čeká cvičení s fyzioterapeutkou a základy cvičení na principech DNS.
Běžecké lekce probíhají venku v okolí Mladcové.
Zázemí je ve VIVID HOUSE na adrese Návesní 233. K dispozici jsou zde šatny s uzamykatelnými skříňkami a sprchami.
Na cvičící část lekce a v případě velké nepřízně počasí jsou nám k dispozici vnitřní prostory tělocvičen.
Cena kurzu je 2.200,-
Hýbejme se, učme se a posouvejme své hranice.
Těším se na Vás
/Jana
oficiální web bývalé české reprezentantky v orientačním běhu